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9. Bonus for the mindful
60 minutes with Mindfulness (adopted by Marta)
Esquema de sección
General
What is mindfulness?
Mindful breathing
Mindful breathing 4-4-4
Mindful body scan
Mindful senses
Mindful action
Mindful walking
Mindful listening
9. Bonus for the mindful
Various recources to practice mindfulness.