rolki

Nasz kurs e-learningowy „60 minut z uważnością”, zawiera proste ćwiczenia uważności (ang. mindfulness) dla osób 70+, pomagające zadbać o dobrostan psychiczny oraz emocjonalny. Chcemy sprawdzić, czy regularna praktyka uważności może realnie poprawić jakość życia seniorów i wzmocnić ich poczucie sprawczości. Marzymy o tym, aby nasza innowacja stała się dla starszych osób codziennym wsparciem, źródłem spokoju i radości, a także impulsem do aktywnego, świadomego życia, tak naprawdę, niezależnie od wieku.